Wie schon ein altes Sprichwort besagt: „Das Leben ist kein Zuckerschlecken“

Wie soll man damit umgehen, wenn….

• ein plötzlicher Einschnitt in den Lebensalltag durch eine besonders belastende seelische oder soziale Situation, eine unerwartete Diagnose oder ein psychisches Problem, die es auf einmal zu bewältigen gilt?
• man in eine schwierige Lage oder sogar bedrohliche Situation / Krise geraten ist, die das bisherige Leben in Frage stellt?
• ein Stimmungstief das Andere jagt und trübselige Gedanken einem die Lebensfreude rauben?
• Zukunftsängste einen Kontrollverlust über die eigenen Gedanken auslösen?
• plötzlich auftretende Angst-/Panikattacken einem das Gefühl vermitteln, gleich zu sterben oder die Kontrolle zu verlieren?
• eine schwere chronische bzw. seltene Erkrankung oder Behinderung einem den Lebensmut raubt?
• der Tod eines nahestehenden Angehörigen oder Freund einen in eine tiefe Krise stürzt?
• nur noch Hoffnungslosigkeit das eigene Leben bestimmt?  

Es ist besser zehn Schritte gemeinsam zu gehen, als tausend Schritte alleine“

Als eine unabhängige und in Eigeninitiative organisierte Selbsthilfegruppe von Frauen und Männern im Alter zwischen 17 – 70 Jahren, treffen wir uns bereits seit Jahren jeden Donnerstag Abend im Begegnungszentrum Netzwerk-Neersen in Willich.

Angst ist zunächst eine normale und sinnvolle Reaktion des Körpers. Sie hilft dabei, Gefahren zu erkennen und auf bedrohliche Situationen angemessen zu reagieren. Problematisch wird Angst dann, wenn sie zu häufig, zu stark, intensiv und langanhaltend oder ohne erkennbaren Anlass auftritt und das Leben der Betroffenen deutlich einschränkt. In solchen Fällen spricht man von einer Angststörung.

Mein leben mit dem schwarzen Hund

Viele Menschen mit Depressionen empfinden Scham wegen ihrer Erkrankung, obwohl sie eigentlich Unterstützung benötigen. Ein Animationsfilm der Weltgesundheitsorganisation verdeutlicht, wie Betroffene lernen können, mit ihren belastenden Gefühlen umzugehen.